广州人去哪里代孕合法_广州代孕医院价钱_孕妇怎样算补钙过量
admin
2021-10-20 16:01
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孕早期
该阶段,胚胎的细胞急速分裂,器官也初步成型了。此时孕妇身体对钙元素的需求量还保持正常的水准,每天大约需要800mg的钙,一般不需要吃钙片补钙,正常饮食加每天一杯牛奶即可。
孕中期
此阶段胎宝宝生长的很快,孕妇每天的钙需求量达到了1000mg。孕妇可每日喝500ml牛奶,酸奶亦可,而钙片的摄入量每日500mg即可。虾皮、黄豆、绿色蔬菜等的钙含量都较高,不妨多多食用。
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此外,孕妇可以适当做些户外运动,多晒太阳,对补钙也有好处。
孕晚期
此时孕妇每天需要1200毫克钙。
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一般来说,每天给予牛奶(或酸奶)500ml,加钙片大约500mg,在加上正常饮食就能满足身体对钙的需要。
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